Cos'è la berberina e quali sono i suoi benefici?

La berberina è un composto bioattivo presente in diverse piante, tra cui il crespino e l'idraste. È stata recentemente definita "l'Ozempic della natura" sui social media per i suoi effetti dimagranti, ma i due sono significativamente diversi.

Sebbene sia la berberina che l'Ozempic abbiano alcuni effetti sulla perdita di peso, agiscono attraverso meccanismi diversi. Una delle funzioni principali della berberina è quella di attivare un enzima, l'AMPK (proteina chinasi attivata), che controlla il metabolismo, il processo mediante il quale l'organismo converte il cibo in energia.

La berberina può rallentare la digestione e aumentare il senso di sazietà più rapidamente. Aiuta anche le cellule a trasportare il glucosio dal flusso sanguigno alle cellule, dove viene utilizzato per produrre energia. Migliore è il controllo del glucosio, maggiori sono le possibilità di perdere peso.

Infine, la berberina può aiutare ad abbassare la glicemia nelle persone con diabete, ma sembra essere più efficace se associata a trattamenti convenzionali.

Secondo uno studio del 2020, ottanta pazienti con diabete di tipo 2 hanno assunto berberina per tre mesi. Lo studio ha dimostrato che la berberina è efficace quanto la metformina nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue e nel controllare il diabete di tipo 2.