Folato o acido folico?

Folato VS Acido Folico

Folato e acido folico sono simili, ma l'acido folico è la forma biologicamente attiva della vitamina B9, mentre l'acido folico è la sua forma sintetica. Inoltre, non hanno lo stesso grado di assorbimento.

L'organismo fa affidamento sulla vitamina B9 per una moltitudine di processi vitali, come la produzione di DNA e la divisione cellulare.

L'acido folico è la forma sintetica della vitamina B9. In genere, l'acido folico è ampiamente presente negli integratori multivitaminici e del complesso B grazie al suo basso prezzo.

Benefici della vitamina B9

L'organismo utilizza la vitamina B9 in diversi modi: è coinvolta nella produzione di DNA, proteine ​​e neurotrasmettitori. Contribuisce anche alla funzione cellulare e alla formazione dei globuli rossi, svolgendo un ruolo importante per la salute del cervello e le funzioni psicologiche.

Secondo una recente meta-analisi, un'adeguata assunzione di vitamina B9 può contribuire a proteggere dal deterioramento cognitivo legato all'età.

Inoltre, bassi livelli di folato possono aumentare il rischio di deterioramento cognitivo. Poiché il folato svolge un ruolo nella produzione di neurotrasmettitori, bassi livelli di folato aumentano il rischio di disturbi del sistema nervoso e delle funzioni psicologiche.

Metilfolato, la forma ottimale

Circa 1 persona su 3 presenta la mutazione genetica MTHFR, il che significa che non riesce ad assorbire correttamente la vitamina B9 e a convertirla nella sua forma attiva, pronta per l'assorbimento.

Secondo ricerche più recenti, l'integrazione diretta con la forma naturalmente attiva di folato, il metilfolato, viene assorbita meglio e utilizzata direttamente dall'organismo.

Il metilfolato, o 5-MTHF, è la principale forma di folato presente nel sangue. Inoltre, è la forma attiva dell'acido folico, il che significa che è immediatamente pronto per essere utilizzato dall'organismo.

B-Complex Active

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