Magnesio, vitamine D e K: meglio insieme.

Per molti anni, il calcio è stato considerato da solo il nutriente essenziale per la salute delle ossa, mentre le due carenze nutrizionali più importanti nella maggior parte delle persone sono state trascurate.

I nutrienti essenziali per la salute delle ossa sono il magnesio e le vitamine D3 e K2. La maggior parte degli studi dimostra che combinare i nutrienti è meglio per la salute delle ossa rispetto a qualsiasi singolo nutriente.

I dati di un'indagine nazionale negli Stati Uniti mostrano che oltre il 40% degli adulti statunitensi presenta una carenza di vitamina D3. D'altro canto, i dati mostrano che il 37% degli adulti statunitensi assume integratori di vitamina D.

La vitamina K e il magnesio svolgono un ruolo fondamentale nel migliorare la salute delle ossa, agendo in sinergia con la vitamina D. Mentre la vitamina D aumenta l'assorbimento del calcio, la vitamina K trasporta il calcio assorbito nelle ossa e fuori dai tessuti molli come vasi sanguigni e reni.

Sebbene una dieta equilibrata contenga quantità sufficienti di vitamina K per favorire la coagulazione del sangue, una dieta media potrebbe non includerne a sufficienza per mantenere le ossa sane. Oltre a quantità insufficienti nella dieta, una carenza di vitamina K può verificarsi a causa di malassorbimento, malattie epatiche, alcolismo o farmaci anticoagulanti. Una ricerca pubblicata sul Journal of the American Osteopathic Association afferma che la vitamina D viene metabolizzata in modo efficiente solo con un adeguato apporto di magnesio.

Tuttavia, secondo le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, fino al 75% della popolazione adulta statunitense non assume la dose giornaliera raccomandata di magnesio di 420 mg al giorno.

Le persone che assumono integratori di vitamina D dovrebbero assumere anche magnesio contemporaneamente. L'incapacità di mantenere un livello adeguato di magnesio nell'organismo si traduce in un metabolismo inadeguato della vitamina D.

Inoltre, le persone con livelli adeguati di magnesio necessitano di meno integratori di vitamina D per mantenere un livello medio di questa vitamina.

Per questo motivo, nell'integratore alimentare Complete D3, K2 & Magnesium per la salute delle ossa e del sistema immunitario, abbiamo scelto di includere tutte le vitamine per l'attivazione della vitamina D3, ovvero la vitamina K2 e il magnesio.