La creatina è un composto naturale presente in piccole quantità negli alimenti come carne e pesce ed è anche prodotta dal nostro corpo, principalmente nel fegato, nei reni e nel pancreas. Viene immagazzinata nei muscoli e utilizzata come fonte di energia rapida durante brevi esplosioni di attività ad alta intensità, come lo sprint o il sollevamento pesi.
La creatina aiuta a ripristinare l’adenosina trifosfato (ATP), la principale fonte di energia del corpo. Quando svolgi attività intense, l'ATP si esaurisce rapidamente, e la creatina aiuta a rigenerarlo, permettendoti di mantenere una potenza elevata per più tempo.
Benefici della creatina
• Aumenta la forza e la potenza – Utile per il sollevamento pesi, lo sprint e i movimenti esplosivi.
• Favorisce la crescita muscolare perque promuove la ritenzione idrica nelle cellule muscolari, migliorando il recupero e la crescita.
• Accelera il recupero perque riduce i danni muscolari e l'infiammazione dopo gli allenamenti.
La creatina è utilizzata principalmente da atleti, e persone che praticano allenamenti ad alta intensità. Tuttavia, può essere utile anche per gli anziani, i vegetariani (che assumono meno creatina dagli alimenti) e chiunque voglia migliorare la massa muscolare e il recupero.
Contiene creatina, che aumenta le prestazioni fisiche in successivi sforzi brevi e ad alta intensità. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Il prodotto è destinato agli adulti che praticano esercizi ad alta intensità.
Numero di registrazione nazionale: 7019/22-01-2025
