I telomeri sono il segreto dell'anti-invecchiamento

Invecchiare è una parte naturale di una vita appagante e appagante. Che ci piaccia o no, non possiamo fermare l'invecchiamento. Sorprendentemente, la scienza ha trovato una nuova risposta all'invecchiamento.

Si è scoperto che l'accorciamento dei telomeri è la causa principale dell'invecchiamento umano. Il DNA è il codice genetico che contiene le informazioni per la struttura e il funzionamento del corpo umano.

È come il disco rigido di un computer che fornisce tutti i dati per i programmi che vengono eseguiti all'interno di una rete.

Il nostro DNA è un lungo filamento a doppia elica racchiuso nei cromosomi. Ci sono 23 coppie di cromosomi nelle cellule umane.

Le estremità dei cromosomi sono chiamate telomeri. Il loro nome deriva dal greco telos, che significa "estremità" e -meros, che significa "parte", e sono letteralmente "la parte terminale" dei cromosomi.

Le estremità dei telomeri servono a proteggere il DNA. Vengono spesso paragonati alle punte protettive in plastica dei lacci delle scarpe che impediscono che si srotolino. Allo stesso modo, i telomeri svolgono un ruolo importante nella protezione del DNA e nel mantenerlo stabile.

Le cellule umane a 20 anni hanno una lunghezza media dei telomeri di circa 8.000 coppie di basi. Ogni anno si perdono circa 35-150 coppie di basi, fino a raggiungere un livello inferiore a 4.500 coppie di basi.

Ciò che è veramente importante nell'invecchiamento è la velocità con cui questi telomeri si accorciano. Una persona che perde 35 coppie di basi all'anno invece di 150, invecchia a un ritmo cinque volte più lento.

Le cellule hanno meccanismi interni che riparano e possono riallungare i telomeri.

Diversi fattori attivano il meccanismo di riparazione:

• vitamine
• antiossidanti
• una dieta sana
• acidi grassi omega 3
• esercizio fisico

Invecchiamento cellulare

Le cellule hanno un numero limitato di divisioni disponibili nel corso della vita. Questo numero è circa 50 volte superiore ed è regolato dalla lunghezza dei telomeri. Lo stile di vita determina la durata di queste divisioni cellulari o la frequenza con cui si divideranno.

Esistono fattori che accelerano il processo di invecchiamento e costringono le cellule a dividersi più velocemente per riparare i tessuti danneggiati, come:

• Fumo
• Mancanza di sonno
• Carenze nutrizionali
• Alcol
• Obesità
• Mancanza di esercizio fisico
• Disidratazione

Più velocemente le cellule si dividono, più velocemente si restringono i telomeri.

Età biologica vs. Età cronologica

Due individui possono avere la stessa età cronologica ma trovarsi in condizioni biologiche completamente diverse e quindi avere età biologiche diverse. La lunghezza dei telomeri è un indice accurato dell'età biologica rispetto a quella cronologica di una persona.

Più lunghi sono i telomeri, più giovane è l'età biologica del corpo.

La ricerca suggerisce che preservare la lunghezza dei telomeri ha il potenziale per prevenire l'invecchiamento e curare le malattie ad esso associate, con la possibilità di prolungare il ciclo di vita oltre l'attuale massimo teorico di 125 anni. Cicloastragenolo e allungamento dei telomeri

Secondo la scienza, il cicloestragenolo è un estratto vegetale derivato dalla pianta asiatica Astragalus membranaceus e possiede proprietà anti-invecchiamento, antiossidanti e antibatteriche. È stato scoperto che è coinvolto nella produzione della telomerasi, l'enzima che contribuisce all'allungamento dei telomeri.