Τα οφέλη της L-Αργινίνης για την υγεία

Η L-αργινίνη είναι ένας τύπος αμινοξέος. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης, η οποία είναι το κλειδί για την υγεία των μυών και του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Στο ανθρώπινο σώμα τα αμινοξέα εξυπηρετούν διαφορετικές λειτουργίες.

Η L-αργινίνη είναι αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και να φέρει περισσότερο οξυγόνο στους μύες σε όλο το σώμα. Η L-αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία.

Όταν η L-αργινίνη μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ροής του αίματος, στην αύξηση του οξυγόνου σε όλο το σώμα και στη χαλάρωση των λείων μυών. Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι απαραίτητοι για τις για τη στυτική λειτουργία.

Η L-αργινίνη βρίσκεται επίσης φυσικά σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως κρέας, γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Ωστόσο, η συμπλήρωση με L-αργινίνη μπορεί να προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη.

Μπορεί να βελτιώσει την απόδοση στην άσκηση καθώς βοηθά στην παροχή αίματος, οξυγόνου και άλλων θρεπτικών συστατικών στους σκελετικούς μύες και με αυτό τον τρόπο ενώ απομακρύνει το γαλακτικό οξύ και την αμμωνίας από το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, η L-αργινίνη βοηθά στον σχηματισμό κρεατίνης, ενός άλλου αμινοξέος που παρέχει καύσιμο στους μύες κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης.

Η βέλτιστη δοσολογία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, και ενδεχόμενε. Συζητήστε με το γιατρό σας ποια ποσότητα συμπληρώματος L-αργινίνης μπορεί να είναι η καλύτερη για εσάς.