Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την υγεία των οστών, τη νευρική λειτουργία, την αρτηριακή πίεση, και τη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού ρυθμού.